Dubultā apstiprinājuma metode tiek saukta arī par simptotermālo metodi. Ar to var noteikt auglību pēc menstruālā cikla pazīmēm.
Cikls iesākas pirmajā menstruāciju dienā un ilgst līdz pēdējai dienai pirms nākamām menstruācijām. Tipiskā menstruālajā ciklā var izšķirt 3 fāzes:
- pirmsovulācijas neauglības fāze;
- auglības fāze;
- pēcovulācijas neauglības fāze.
Jāņem vērā trīs galvenās cikla pazīmes: izmaiņas ķermeņa bazālajā temperatūrā (ĶВТ), dzemdes kakla gļotu un dzemdes kakla izmaiņas. Papildus tiek izmantoti aprēķini, kuros ņem vērā iepriekšējo ciklu garumus. Katras fāzes sākumu un beigas vienmēr nosaka vismaz divi rādītāji. Izmantojot personiskos novērojumus, sieviete atzīmē katrā ciklā auglības fāzes sākumu un beigas. Tādējādi var noteikt, kad ir iespējama bērna ieņemšana un kad nav. Lēmums par dzimumattiecībām tiek pieņemts, ņemot vērā ģimenes plānus.
Uzmanību! Pirms lasīt tālāk ieteicams izlasīt rakstu “Saprast savu auglību“.
Ķermeņa bazālās temperatūras (ĶBT) mērīšana
Cikla novērošanas karte:
Tukša karte izdrukai PDF
Tukša karte XLS
Aizpildītas kartes piemērs
Bazālā temperatūra tiek mērīta:
- tūlīt pēc pamošanās, pirms piecelšanās no gultas;
- vismaz pēc 3 stundu ilga miega;
- zem mēles, makstī vai taisnajā zarnā;
- ar to pašu termometru vienā un tajā pašā vietā konkrētajā ciklā;
- vienā un tajā pašā laikā (atšķirības ± 1/2 stunda var neņemt vērā);
- traucējumi, kas varētu iespaidot temperatūru, jāpieraksta (piem., slimība, medikamentu lietošana, stress, ceļojumi, iepriekšējā dienā lietoti alkoholiskie dzērieni, pārgurums, īsa nakts).
ĶВТ mērījumus atzīmē temperatūras tabulā ar punktu rūtiņas vidū (ja nepieciešams, mērījumus noapaļo uz augšu vai uz leju, kur sanāk tuvāk, piem., 36.43 noapaļo uz 36.45, bet 36.42 uz 36.40); kārtējos punktus savieno ar līniju.
Tipiskā ciklā bazālajai temperatūrai ir divas fāzes: zemākas temperatūras fāze un paaugstinātas temperatūras (luteālā) fāze. Zemākas temperatūras fāzes garums ir mainīgs, bet paaugstinātas temperatūras fāze ilgst 14±2 dienas.
Dzemdes kakla gļotas
Gļotas jānovēro visas dienas laikā, novērtējot sajūtas pie ieejas makstī, uz kaunuma lūpām, kā arī nosakot gļotu izskatu tualetes apmeklēšanas laikā. Nepieciešams ar tualetes papīru pieskarties ieejai makstī un pārbaudīt, vai ir gļotas un kādas tās ir. Novērojumi jāpieraksta vakarā novērojumu kartes gļotu simptomu tabulā.
Var būt novērojamas šādas sajūtas:
- sauss (nav nekādu gļotu) – atzīmējam brūnajā sektorā;
- mitrs (mazāk auglīgu gļotu pazīme) – atzīmējam dzeltenajā sektorā;
- slapjš, slidens, eļļains (auglīgu gļotu pazīme) – atzīmējam zaļajā sektorā.
Var izšķirt šādas redzamas gļotu īpašības:
- duļķainas, līmveida, lipīgas, nestaipīgas (mazāk auglīgu gļotu pazīme) – dzeltenais sektors;
- caurspīdīgas, staipīgas, līdzīgas svaigam olbaltumam (auglīgu gļotu pazīme) – zaļais sektors.
Atzīmējam iepretī izjūtām visatbilstošākajai rindai (var būt atzīmēts vairākās rindās).
Tipiskā ciklā parasti ir šāda gļotu pazīmju kārtība:
- pēc menstruācijām bieži sausuma sajūta, nav gļotu;
- mitrums, gļotas biezas, lipīgas;
- slapjuma sajūta, slidens, it kā ieeļļots; gļotas staipīgas, caurspīdīgas;
- mitrums, gļotas biezas vai atkārtota sausuma sajūta; nav gļotu.
Uzmanību: dažām sievietēm gļotas parādās uzreiz pēc menstruācijām.
Dzemdes kakls
Dzemdes kaklu sieviete izmeklē reizi dienā, noteiktā dienas laikā, vienā un tajā pašā pozīcijā (tupus vai stāvus, atspērusies ar vienu kāju uz vannas malas vai krēsla), ievadot makstī vienu vai divus pirkstus. Dzemdes kakla novērošana tipiskā ciklā, ja pārējie divi rādītāji ir skaidri, nav īpaši nepieciešama.
Tipiskā ciklā dzemdes kakls:
- pēc menstruācijām parasti atrodas zemu makstī, ir ciets kā degungals un aizvērts,
- tuvojoties ovulācijai dzemdes kakls pakāpeniski pārvietojas uz augšu, kļūst mīksts kā auss ļipiņa un atveras,
- pēc ovulācijas atgriežas cikla sākuma stāvoklī.
Interpretācijai vai, ja nepieciešama palīdzība novērojumu pierakstīšanā, sazinieties ar konsultantiem vai rakstiet mums.